Descrizione
In allegato, locandina ministeriale "Proteggiamoci dal caldo 2026" riportante il numero di pubblica utilità 1500 e 10 consigli utili per affrontare le ondate di calore:
1. Usciamo nelle ore più fresche
Proteggiamo soprattutto bambini e anziani, evitiamo l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde nella giornata.
2. Proteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoro
Manteniamo gli ambienti freschi con tende che riducono la luce ma non l’aria. Usiamo correttamente l’aria condizionata (massimo 5° C in meno rispetto all’esterno) e curiamo la pulizia periodica dei filtri.
3. Beviamo almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno
Limitiamo il consumo di bevande con zuccheri aggiunti, caffè e alcolici.
4. Seguiamo sempre un’alimentazione corretta
Privilegiamo cibi leggeri, freschi, facilmente digeribili e ricchi d’acqua, con pochi condimenti e grassi e poco sale. Assumiamo 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
5. Conserviamo correttamente gli alimenti
Attenzione a rispettare la catena del freddo e le indicazioni per la sicurezza degli alimenti
6. Indossiamo abiti di fibre naturali e traspiranti
All’aperto proteggiamo la testa dal sole con cappelli leggeri, utilizziamo occhiali con filtri UV e creme solari anche in città.
7. Protezione dal caldo in auto
Evitiamo, ove possibile, gli spostamenti nelle ore più calde. È importante areare l’abitacolo e portare una scorta d’acqua. Non lasciamo mai soli in auto neonati o animali, neanche per brevi periodi.
8. Pratichiamo l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata
Se si fa attività fisica, ricordiamoci sempre di bere molta acqua e mangiare in modo corretto.
9. Ricordiamoci di proteggere anche gli animali domestici
Meglio non portare fuori i cani nelle ore più calde per non farli camminare sull’asfalto rovente. Diamogli molta acqua anche in viaggio e facciamo spesso soste all’ombra.
10. Offriamo assistenza a persone a maggiore rischio
Aiutiamo gli anziani che vivono da soli e le persone in difficoltà. Segnaliamo ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.
1. Usciamo nelle ore più fresche
Proteggiamo soprattutto bambini e anziani, evitiamo l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde nella giornata.
2. Proteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoro
Manteniamo gli ambienti freschi con tende che riducono la luce ma non l’aria. Usiamo correttamente l’aria condizionata (massimo 5° C in meno rispetto all’esterno) e curiamo la pulizia periodica dei filtri.
3. Beviamo almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno
Limitiamo il consumo di bevande con zuccheri aggiunti, caffè e alcolici.
4. Seguiamo sempre un’alimentazione corretta
Privilegiamo cibi leggeri, freschi, facilmente digeribili e ricchi d’acqua, con pochi condimenti e grassi e poco sale. Assumiamo 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.
5. Conserviamo correttamente gli alimenti
Attenzione a rispettare la catena del freddo e le indicazioni per la sicurezza degli alimenti
6. Indossiamo abiti di fibre naturali e traspiranti
All’aperto proteggiamo la testa dal sole con cappelli leggeri, utilizziamo occhiali con filtri UV e creme solari anche in città.
7. Protezione dal caldo in auto
Evitiamo, ove possibile, gli spostamenti nelle ore più calde. È importante areare l’abitacolo e portare una scorta d’acqua. Non lasciamo mai soli in auto neonati o animali, neanche per brevi periodi.
8. Pratichiamo l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata
Se si fa attività fisica, ricordiamoci sempre di bere molta acqua e mangiare in modo corretto.
9. Ricordiamoci di proteggere anche gli animali domestici
Meglio non portare fuori i cani nelle ore più calde per non farli camminare sull’asfalto rovente. Diamogli molta acqua anche in viaggio e facciamo spesso soste all’ombra.
10. Offriamo assistenza a persone a maggiore rischio
Aiutiamo gli anziani che vivono da soli e le persone in difficoltà. Segnaliamo ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.
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Ultimo aggiornamento pagina: 29/07/2026 13:08:16